L'accompagnement d'un proche/aidant face à la douleur et au handicap

Vous êtes à bout, mais vous ne pouvez pas abandonner

Vous portez beaucoup, parfois trop... et cela vous épuise.

Être aidant, c'est souvent une mission que l'on endosse par amour ou par nécessité, sans réel choix. Vous jonglez entre vos responsabilités, votre travail, votre famille, et ce proche qui compte sur vous. Mais à force d'en faire toujours plus, vous vous oubliez.

Vous vous sentez épuisé(e), anxieux(se), parfois dépassé(e).

Les nuits sont courtes, le stress est constant, et même lorsque vous avez un moment de répit, il est difficile de vraiment souffler. Peut-être ressentez-vous aussi de la culpabilité à l'idée de penser à vous. Et pourtant, prendre soin de vous est essentiel pour continuer à être présent(e) pour votre proche.

Et si vous pouviez retrouver du souffle dans votre quotidien ?

Faire une pause n'est pas un luxe, c'est une nécessité.

Je comprends ce que vous vivez, car j'accompagne au quotidien des aidants qui, comme vous, donnent tout sans prendre le temps de se ressourcer. Vous n'avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain, mais de trouver des stratégies simples et efficaces pour mieux gérer votre stress, votre sommeil et vos émotions.

Avec la sophrologie, je vous propose un accompagnement adapté à votre réalité : des exercices courts, faciles à intégrer dans votre quotidien, et un suivi personnalisé pour vous aider à avancer à votre rythme.

Comment je peux vous aider

Mes 3 axes de travail avec vous seront : 

Gérer la charge mentale
La sophrologie permet de prendre du recul, de mieux gérer le flot de pensées et de diminuer la pression qui pèse sur vous. Je vous aide à développer des stratégies simples pour vous sentir plus léger(e) au quotidien.

Améliorer votre sommeil
Les nuits agitées et les réveils difficiles ne sont pas une fatalité. Avec des techniques de respiration et de relaxation, vous pourrez retrouver un sommeil plus réparateur et une meilleure énergie.

Apaiser l'anxiété
Les peurs et le stress font partie du quotidien des aidants. La sophrologie vous aide à mieux gérer ces émotions, à développer votre résilience et à retrouver un sentiment de contrôle.

Le lien entre l’aidant et la personne en soin est souvent mis à l’épreuve par le poids de la douleur et les émotions qu’elle engendre. Mon accompagnement vise à favoriser une relation harmonieuse avec moins de tensions, plus de compréhension mutuelle.

Cela pourra contribuer à créer un espace de bienveillance où chacun pourra exprimer ses besoins sans frustration. Nous chercherons à renforcer le sentiment de travailler ensemble vers un mieux-être commun.

Pourquoi faire appel à un accompagnement sophrologique ?

Cette thérapie est faite pour vous si :

• Vous avez essayé d'améliorer les choses seul(e), mais cela ne va pas mieux.

• Vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) pour retrouver un équilibre.

• Vous êtes prêt(e) à vous accorder du temps pour aller mieux.

• Vous souhaitez découvrir des outils concrets et adaptés à votre quotidien d'aidant.

Prenez rendez-vous pour une première consultation et offrez-vous l'opportunité d'aller mieux, pour vous et pour votre proche.

"Parce qu’accompagner ne signifie pas s’oublier, et que soulager la douleur est un travail d’équipe, je suis là pour vous guider."

LA FEE BRANCHETTE : un chemin emprunté ensemble à Geneston. 

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